심박계 장난질
대략 나의 LTHR은 160정도로 보이고....
그렇게 보면 나의 Zone은
Zone 1. LTHR 75% 이하: 회복주행 (약 120)
Zone 2. LTHR 75~85% : 하위 유산소심박수대
Zone 3. LTHR 85~90%: 상위 유산소심박수대 (136~144)
Zone 4. LTHR 95~100%: 젓산역치 바로 밑 심박수대 (152~160)
Zone 5. LTHR 100~105%: 젓산역치 바로 위 심박수대 (160~168)
정도가 나오게 되네
그렇게 보면 나의 Zone은
Zone 1. LTHR 75% 이하: 회복주행 (약 120)
Zone 2. LTHR 75~85% : 하위 유산소심박수대
Zone 3. LTHR 85~90%: 상위 유산소심박수대 (136~144)
Zone 4. LTHR 95~100%: 젓산역치 바로 밑 심박수대 (152~160)
Zone 5. LTHR 100~105%: 젓산역치 바로 위 심박수대 (160~168)
정도가 나오게 되네
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